Stundenplan
Meine Kurse im Überblick
Die Stunden finden – wenn nicht anders angegeben – in festen 8-wöchigen Blöcken statt. Sie sind bei verfügbaren Plätzen auch einzeln buchbar. Die genauen Preise findest du hier.
Die jeweiligen Starttermine kannst du den einzelnen Kursbeschreibungen entnehmen. Änderungen vorbehalten.
Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten der Physiotherapie-Praxis Tschersich, Sudetenring 14 in Flechtorf (Lehre) statt. Parkmöglichkeiten findest du direkt vor dem Haus und in den umliegenden Straßen.
Du bist unsicher, welcher Kurs am besten zu dir passt? Schreib mich super gerne über das Kontaktformular an. Ich melde mich bei dir :)
Yoga Flow Basic
In dieser Stunde bauen wir einen fließenden Vinyasa-Flow Schritt für Schritt auf. Du lernst die Haltungen bewusst kennen, verbindest Bewegung und Atmung und findest so sanft in einen stimmigen, dynamischen Flow – ganz ohne Leistungsdruck.
Die Klasse eignet sich ideal für Anfänger*innen und alle, die ihre Basics vertiefen oder sich einfach Zeit für sich selbst nehmen möchten. Mal ruhig, mal fordernd – immer so, wie es für deinen Körper passt.
Was dich erwartet:
✨ Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen & Entspannen
✨ Mehr Kraft, Fokus und ein ruhigerer Geist
✨ Ein angenehmes Körpergefühl – und vielleicht ein kleines Lächeln zum Abschluss
Termine:
Dienstag, 19:00-20:00 Uhr | Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr
Nächster Block startet am 05.05.2026 und 07.05.2026
Ort:
Physiotherapie Tschersich, Sudetenring 14, Flechtorf
Relaxing Yin Yoga
In dieser sanften Yin-Yogastunde verweilst du mehrere Minuten in ruhigen, passiven Positionen im Sitzen oder Liegen. Ohne Muskelkraft, nur mit Schwerkraft, Atem und Geduld wirken die Haltungen tief in Faszien und Bindegewebe – und helfen dir, wirklich loszulassen.
Die Stunde ist ideal für alle, die im Alltag entschleunigen möchten, egal ob Anfänger*in oder geübte Yogapraxis. Yin Yoga ist körperlich sanft, aber mental wohltuend herausfordernd – und öffnet dir Raum, bei dir selbst anzukommen.
Was dich erwartet:
✨ Sanftes Dehnen ohne Kraftaufwand
✨ Tiefe Entspannung, Erdung und ein neues Körpergefühl
✨ Mehr Ruhe im Kopf – eine wirkungsvolle Pause vom Alltag
Termine:
Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr
Nächster Block startet am 06.05.2026
Ort:
Physiotherapie Tschersich, Sudetenring 14, Flechtorf
Me Time Yoga
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag: In dieser 90-minütigen Einheit findest du Raum, um anzukommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Wir beginnen mit sanftem Yin Yoga. Du verweilst mehrere Minuten in passiven, unterstützten Haltungen, die Muskulatur und Faszien auf sanfte Weise öffnen. Die Praxis beruhigt dein Nervensystem, löst Spannungen und schafft Leichtigkeit im gesamten Körper.
Anschließend begleitet dich eine geführte Yoga-Nidra-Entspannung in tiefe Ruhe – ein Erholungsraum, in dem Körper und Geist vollständig loslassen dürfen.
Diese Stunde eignet sich für alle, die regelmäßig entschleunigen möchten – unabhängig von Erfahrung oder Level.
Was dich erwartet:
✨ Tiefe Entspannung & innere Ruhe
✨ Sanftes Lösen von Spannungen, besonders in Rücken, Schultern & Hüfte
✨ Mehr Weichheit im Körper und ein wohltuendes Körpergefühl
✨ Eine bewusste Pause vom Alltag – ganz ohne Leistungsdruck
Termine:
Jeder zweiten Samstag im Monat, 10:00-11:30 Uhr
Nächste Termine: 11.04.2026, 09.05.2026, 13.06.2026
Ort:
Physiotherapie Tschersich, Sudetenring 14, Flechtorf
Preisübersicht
Die folgenden Preise sind Bruttopreise und gelten, wenn nicht anders angegeben für alle oben genannten Yogakurse.
Blockkurs
8 Wochen / 8 Einheiten
120,00 EUR (15,00 EUR/Stunde)
Der Blockkurs bietet dir eine feste Struktur über 8 Wochen, einen sicheren Platz in deiner wöchentlichen Stunde und den günstigsten Preis pro Einheit. Er ist ideal, wenn du kontinuierlich üben möchtest und eine verbindliche Routine suchst – ohne wöchentlich neu zu planen.
Schnupperstunde
einmalig
12,00 EUR
Perfekt für den ersten Eindruck. Komm vorbei, lern mich und den Kurs kennen – ganz ohne Verpflichtung.
Nur bei freien Plätzen buchbar. Freie Termine kannst du jederzeit auf meiner Buchungsseite einsehen.
Einzelbuchung
Drop In
18,00 EUR
Für spontane Teilnahmen. Ideal, wenn du nur selten Zeit hast oder gerade in der Nähe bist.
Nur bei freien Plätzen buchbar. Freie Termine kannst du jederzeit auf meiner Buchungsseite einsehen.
Me Time Yoga
90 Minuten
27,00 EUR (Einzelticket)
50,00 EUR (2er-Block)
Buchbar als zweier Block für eine garantierte Teilnahme an beiden Terimen oder flexibel als Einzelticket.
Weitere Angebote
Privatstunden
Du wünscht dir eine individuelle Yogastunde oder planst eine Privatstunde mit Freundinnen (z. B. für einen Geburtstag oder JGA)? Ich mache dir hierzu gerne ein individuelles Angebot – egal ob die Stunde in denen von mir angemieteten Räumlichkeiten in der Physiotherapie-Praxis oder in deinen eigenen Räumlichkeiten stattfinden soll. Bitte sende mir dafür ganz einfach eine Nachricht.
Business Yoga
Auch für Unternehmen biete ich passende Formate an: Business Yoga unterstützt deine Mitarbeiter:innen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und dem Arbeitstag mit mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu begegnen – ob als regelmäßige Einheit im Büro oder einmalige Auszeit im Team.
Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach – wir finden gemeinsam das passende Konzept für dich und dein Unternehmen.